Se é daquelas pessoas que frequentemente pensa: «Bebo 3 litros de água por dia e tenho cada vez mais celulite nas nádegas e coxas», e não sabe porquê… está no sítio certo. Nem mesmo as modelos de corpo mais tonificado conseguem escapar à dita celulite.
Não se sinta só, pois as horas sentada, os erros comuns na alimentação, até alguma influência genética fazem deste o problema mais comum do mundo feminino. Os valores parecem uma hipérbole, mas são bastante reais: cerca de 85% das mulheres com mais de 35 anos tem celulite.
Celulite: dieta é essencial
Parece também um cliché, mas a realidade é que nenhum dos tratamentos que possamos indicar nas Clínicas Viver funciona sem alterações na dieta e sem a inclusão da prática de exercício físico na sua rotina.
Desde cedo que é necessário reduzir o consumo de açúcar e de gorduras, além de beber muita água. Exercícios de aeróbica ajudam na queima de gordura localizada, enquanto a musculação dá mais firmeza à pele.
Se já tem os princípios básicos e procura o tratamento ideal para si, consulte o seu médico e aconselhe-se sobre quais destas terapêuticas utilizar:
- Drenagem linfática;
- Massagem modeladora;
- Creme anti-celulite;
- Endermologia;
- Radiofrequência;
- Mesoterapia;
- Laser;
- Carboxiterapia;
- Ultra-som com lipolíticos;
- Gesso liporredutor.
Massagens para combater a celulite
Se procura as massagens mais indicadas para o combate à celulite, aqui ficam algumas alternativas com resultados comprovados:
Endermologia – é um mix de massagem e de sucção a vácuo feita com um equipamento que desliza sobre a pele em movimentos de sucção e rolamento. Melhora a circulação e a oxigenação local, ajudando a reduzir nódulos endurecidos.
A drenagem linfática é feita com movimentos contínuos, suaves e ritmados, com o objectivo de estimular o sistema linfático, responsável pela eliminação de todas as toxinas do organismo.
Para os casos mais graves, o mais indicado é combinar os tratamentos de uso tópico com massagens, pois os movimentos ajudam à assimilação da aplicação tópica, ajudam à circulação sanguínea e, consequentemente, aceleram a redução do inchaço provocado pela retenção de líquidos. Qualquer dúvida, o seu médico é quem melhor a poderá aconselhar!
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