O que é o bruxismo?
O bruxismo é um distúrbio que consiste em apertar ou ranger dos dentes, de forma inconsciente, com aplicação de forças excessivas sobre os músculos mastigatórios.
Que tipos de bruxismo existem?
Existem dois tipos de bruxismo: diurno e noturno.
Bruxismo diurno: Caracterizado por uma atividade da mandíbula, que faz com que aperte dos dentes enquanto está acordado e onde geralmente não range os dentes, estando relacionado com um hábito repetitivo ou uma reação ao stress.
Bruxismo noturno: É um distúrbio do sono em que, para além do ranger dos dentes, também podem ocorrer microdespertares, aumentos da frequência respiratória, cardíaca e movimentos corporais.
É frequente ter bruxismo?
Em Portugal, estima-se que cerca de 100.000 pessoas sejam afectadas por esta patologia. Os estudos indicam que 15 a 90% da população já teve episódios de bruxismo.
Atinge pessoas de todas as idades, sendo mais frequente entre os 15 e 35 anos e com maior incidência nas mulheres.
É normal as crianças rangerem os dentes?
Quando somos crianças é normal rangermos os dentes dentro de padrões que são essenciais à normal erupção dentária e também para o posicionamento dos dentes nos maxilares.
Este é um comportamentos normal, não devendo preocupar-se com o ruído, principalmente durante a noite.
Este bruxismo é geralmente superado na adolescência. A maioria das crianças pára quando os dentes de leite são substituídos pela dentição definitiva. Quando a causa é a ansiedade, o bruxismo deve ser evitado tentando conversar com a criança de forma a perceber quais os seus medos e ajudando-a a lidar com os seus problemas.
Quais as causas do bruxismo?
– Stress e ansiedade;
– Distúrbios do sono (ressonar, apneia, falar durante o sono);
– Idade jovem;
– Tabaco, cafeína, álcool;
– Fármacos para dormir, para a depressão e ansiedade.
Quais os sinais ou sintomas?
– Dores de cabeça;
– Dores nos músculos da face;
– Desconforto na articulação temporomandibular;
– Dores nos ouvidos;
– Rigidez dos ombros;
– Limitação dos movimentos da boca;
– Perturbações no sono;
– Desgaste do esmalte dentário (dentes mais curtos) ou fractura dos dentes;
– Sensibilidade dentária;
– Inflamação das gengivas;
– Excessiva mobilidade dos dentes ou mesmo perda prematura.
Normalmente, quem sofre de bruxismo não o sabe até que alguém se aperceba do ruído que faz ao ranger os dentes enquanto dorme.
Nas crianças, é normal estar associado a obstrução nasal e queixas respiratórias (por hipertrofia das amígdalas e adenóides) e é comum ocorrerem alterações de comportamento e de atenção.
Como tratar?
O tratamento do bruxismo pode passar por:
– Uso de goteira de relaxamento (controla as consequências do bruxismo): protege os dentes do desgaste e reduz a actividade muscular;
– Correção a articulação dos dentes do maxilar superior e inferior;
– Alteração de hábitos: desporto, postura, modo de vida;
– Evitar a ingestão de cafeína, tabaco e álcool;
– Terapêuticas comportamentais, como a psicanálise, hipnose e técnicas de relaxamento.
O que é uma goteira de relaxamento?
É uma placa de acrílico adaptada aos seus dentes com uma relação inter-maxilar ideal através do ajuste personalizado. O objetivo é evitar o contacto entre os dentes superiores e inferiores, permitindo que contactem com o acrílico. Sendo o acrílico mais macio que o esmalte dentário, o desgaste acaba por ser neste material, protegendo assim os seus dentes.
Como prevenir o bruxismo?
– Pratique desporto;
– tenha uma boa postura corporal;
– Pratique terapias de relaxamento;
– Tenha bons hábitos de vida;
– Relaxe antes de dormir: banho quente, música relaxante, ler um livro;
– Evite bebidas com cafeína, álcool e tabaco;
– Evite morder canetas ou mastigar pastilha elástica;
– Se suspeitar da possibilidade de ter bruxismo, procure um médico dentista rapidamente para conseguir proteger os seus dentes deste hábito destrutivo.
Cuidados Diários
– Evite alimentos duros;
– Massaje os músculos do rosto e pescoço;
– Aplique toalha quente na face para relaxar os músculos.
O que fazer quando os dentes já estão muito desgastados?
Nesta situação poderá ser necessário reabilitar os seus dentes recorrendo a restaurações diretas ou a prótese fixa a fim de restabelecer a forma, a função e a estética do dente desgastado.