BATIDO ROSA Ingredientes: 1 c sopa cheia (10g) de sementes de sésamo preto 1 c sopa (9g) de Manteiga de amêndoa 60g de cenoura crua 40g de Beterraba crua ou cozida ao vapor 1 c sobremesa de sumo de limão 1 c. sopa cheia (15g) de proteína isolada de arroz neutra 1 c. sobremesa rasa de óleo de coco…
SALADA DE SARDINHA A sardinha é um dos alimentos que faz parte da vida e do quotidiano do povo português, fazendo inclusive parte de inúmeros ditados portugueses, tais como: “Sardinha de S. João pinga no pão.” ou “Cada um chega (puxa) a brasa à sua sardinha.” entre muitos outros ditados que fazem parte do nosso dia a dia. Aliás, não…
TABULE DE QUINOA INGREDIENTES 1 chav de chá de quinoa em grão 2 chav de chá de água 1 tomate médio cortado em cubos ½ pepino cortado em cubos 1 cebola média picada 1 dente de alho grande picado 3 colheres (sopa) de salsinha picada 2 colheres (sopa) de hortelã picada ½ limão (sumo) 2 colheres (sopa) de azeite extra…
Bolo de Tomate INGREDIENTES: 8 a 10 unid de tomate sem pele e bem picado 1 chav. Chá de farinha de aveia ou outra (150g) 2 c. sopa de salsa fresca picada 2 c. sopa de cebolinho picado 2 ovos inteiros batidos 50ml de azeite extra-virgem Sal q.b. 2 c. sopa de queijo parmesão ralado ½ cebola pequena picada…
SALADA DE FRANGO COM MOLHO DE ABACATE Frango é um alimento multifacetado que pode ser consumindo grelhado, no forno, cozido e de muitas outras formas, que mantêm o sabor e os seus nutrientes. Conheça a nossa receita especial de salada de frango com molho de abacate extremamente saudável e nutritiva! Partilhe a sua experiência connosco nos comentários ou nas nossas…
Visitar uma clínica de nutrição pode melhorar as articulações e a saúde da sua pele O que motiva as visitas frequentes a uma clínica de nutrição? A resposta é imediata: perder aqueles quilinhos a mais para recuperar auto-estima, confiança e vontade de expor o corpo nos dias quentes do ano. No entanto, a verdade é que existe outras razões para…
Maioria das pessoas com excesso de peso tem preocupação em perder os quilos a mais Um estudo da DECO (Defesa do Consumidor) a propósito do excesso de peso concluiu que mais de metade dos inquiridos se encontravam a fazer dieta (54%). Recorrendo, por exemplo, à vasta gama de centros que existe no nosso país, entre os quais se destaca uma…
Como ficar em linha – e com saúde – através de uma clínica de estética em Braamcamp É verdade que nunca tivemos tanta informação ao nosso dispor sobre nutrição e sobre as consequências de certos hábitos alimentares ou do consumo de um ou de outro produto. É igualmente verdade que proliferam de Norte a Sul do país inúmeros espaços de…
Antes de escolher um regime alimentar, aconselhe-se numa clínica de emagrecimento É frequente alguns pacientes dirigirem-se a uma clínica de emagrecimento e, como é óbvio, quererem saber como podem perder peso eficazmente. Certas pessoas até costumam pedir conselhos sobre uma teoria que defende que há alimentos que ajudam a derreter calorias. Mas será que os princípios desta teoria são verdade… ou…
