Entrevista do Dr Rui Ribas, Médico em antienvelhecimento e Modulação Hormonal, na Radio SIM.
Invista no treino de adaptação: trata-se de um período em que se passa do estado de sedentarismo para o ativo. É fundamental realizar o treino de adaptação, para que o corpo aguente avanços e intensificações do exercício. Ténis de corrida: os perfeitos são aqueles que são confortáveis e têm um sistema de amortecimento bom, para absorver o impacto da passada…
Quais as vantagens de uma boa avaliação médica num atleta de competição? Uma boa avaliação médica é fundamental para que o atleta tire o máximo de rentabilidade do seu treino e da sua alimentação. Para que serve? Optimizar a sua alimentação Avaliar os seus marcadores genéticos que influenciam a sua potencia, resistência, resposta ao exercício, capacidade de recuperação e risco…
Envelhecer é natural e inevitável, mas não temos obrigatoriamente de nos remeter ao fatal conformismo perante os sinais corporais que deprimem, baixam a auto-estima, e nos podem conduzir à perda da própria identidade feminina. A ciência disponibiliza hoje, uma quantidade enorme de recursos, tecnologias sofisticadas e cuidados médicos credíveis, impensáveis há meia dúzia de anos atrás, que permitem facilmente libertar-nos…