Tronco de Natal Lowcarb Um tronco de Natal sem culpa, mas cheio de sabor! O tronco de Natal lowcarb é uma opção saudável como sobremesa natalícia porque é feito com ingredientes que são ricos em nutrientes e baixos em carboidratos. Ele pode ser feito com farinha de amêndoa, que é uma fonte de proteínas e gorduras saudáveis. Além disso, o…
INGREDIENTES • 1 beringela • 1 col her de sopa de azeite (7 g] • 150 gramas de cogumelos crus • 20 gramas de polpa de tomate 100% tomate • l pimento vermelho • l pimento verde • dente de alho cru (3 g] • 30 gramas de queijo ralado Emmental MÉTODO DE PREPARAÇÃO 1° Lavar bem os cogumelos…
Bolachas de amêndoa Ingredientes: 175 g de amêndoas partidas grosseiramente 1 + 1⁄2 cháv. chá de farinha de amêndoas Casca de uma laranja (sem a parte branca) 1 vagem de baunilha ou 3 c. café de essência de baunilha 1 c. chá de eritritol ou 1/4 c. café de stevia Flor de sal q.b. 2 ovos 1⁄2 c. chá de…
BOLO DE FARINHA DE BANANA VERDE Quer para um pequeno almoço saudável ou para um lanche saudável, temos a receita perfeita para si: um bolo de farinha de banana verde! Ingredientes: 3 bananas maduras 1 chav chá de farinha de banana verde 1/3 a ½ chav chá de eritritol ou stévia 2 ovos ½ c. sopa de fermento em…
Granola caseira no forno Temos hoje para si uma receita simples, saudável e deliciosa de granola caseira feita no forno. Este é um pequeno almoço nutritivo que tem de adicionar aos seus favoritos! Ingredientes: 4 Chávenas de aveia em flocos à moda antiga (use aveia sem glúten certificada para granola sem glúten) 1 1⁄2 Chávena de nozes 1 Chávena…
O jejum Intermitente e a doença autoimune O jejum intermitente é muito benéfico e indicado para pessoas que tem uma doença autoimune. Apesar de as causas da doença autoimune serem desconhecidas, na maioria das vezes, provavelmente, existirá um elemento exterior ao organismo capaz de despoletar o “ataque” ao próprio corpo. O que parece acontecer é que o nosso sistema imunitário…
Voleibol: o desporto perfeito para quem quer saber como perder celulite Saber como perder celulite é uma preocupação estética que inquieta tanto os portugueses como quem vive do outro lado do Atlântico. É por esse motivo que a revista brasileira Shape, uma referência na área da saúde, divulga sempre uma série de sugestões para os leitores que se encontram mais…
Para saber como perder celulite, é fundamental conjugar exercício físico com uma alimentação equilibrada É importante informar que o exercício físico é mesmo uma etapa essencial para quem quer saber como perder celulite. No entanto, a actividade desportiva será um desperdício de tempo e de energia, caso não haja uma alimentação equilibrada e extremamente saudável. Num artigo recentemente publicado na…
De acordo com a a comunidade científica mundial, 8 em cada 10 mulheres sofrem de celulite em diferentes graus. Seja mais ou menos intensa, a verdade é que este problema, que afecta maioritariamente o sexo feminino, inibe muitas pessoas de levarem uma vida normal. Quando está muito instalada, a celulite pode inclusive causar dores, principalmente na região das coxas, local…
