Muitas das doenças que surgem refletem um processo de inflamação no nosso organismo, que está diretamente relacionado com o nosso tipo de alimentação. Fazer numa alimentação regrada aumentando os alimentos anti-inflamatórios será a chave para o sucesso!
Venha descobrir como eliminar de vez com estes processos inflamatórios na Clínicas Viver, marque uma consulta.
Inflamação vs Doença
Algumas doenças como síndrome metabólico, diabetes tipo 2, obesidade, doenças cardiovasculares, cancro, doenças neurodegenerativas (como o Alzheimer) e doenças autoimunes são um resultado de um processo inflamatório.
Para contrariar esta inflamação devemos retirar/reduzir os alimentos que nos causam inflamação como as carnes vermelhas (consumir 2x/mês), o leite, os produtos de charcutaria, comida processada. E aumentar a ingestão de anti-inflamatórios naturais, como o peixe gordos, os frutos secos, o azeite de camelina, usar óleos de primeira pressão a frio, e também, pode suplementar com ómega 3.
Muitos estudos demonstram as vantagens do consumo de ómega 3 na prevenção de doenças devido aos seus efeitos anti-inflamatórios.
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Nós somos o que comemos (e o que não comemos!), por isso, temos de ter em foco uma alimentação saudável, equilibrada e rica em alimentos naturalmente anti-inflamatórios.
Na Clínicas Viver encontrará uma equipa multidisciplinar que tratará dos seus problemas de saúde de um modo global, mas personalizado.
