Overnight de chia com manga

receita de overnight de chia com manga cortada em cubos
Receita de overnight de chia com manga cortada em cubos. Créditos: VD Photography, Unsplash

Para estes dias quentes de verão onde só nos apetece uma sobremesa deliciosa e fresca, a nossa nutricionista Ana Sofia Matos recomenda uma receita de overnight de chia com manga cortada aos cubos para amenizar as noites mais abafadas.

Ingredientes:

200ml de bebida de amêndoa ou côco sem açúcares adicionados

1 colher de sopa de sementes de chia

1 manga

1 colher de café de côco ralado (opcional)

 

Preparação

Junte todos os itens secos e envolva

Adicione a bebida e mexa novamente.

Acrescente a manga cortada aos cubos e 1 colher de café de côco ralado (opcional).