A pré menopausa ou perimenopausa é um período de tempo, segundo alguns autores, que pode variar entre 6 meses a 10 anos para algumas mulheres.

A Idade em que se inicia varia também de mulher para mulher, no entanto, em média é aos 46 anos que se inicia este processo. Esta fase caracteriza-se por períodos irregulares com fluxos igualmente irregulares.

A origem destes distúrbios tem a ver com a descida das hormonas sexuais (estrogênio e progesterona) e que antecede o fim da fertilidade.

Esse declínio hormonal é acompanhada de:

• Desconforto, em primeiro lugar incluem ondas de calor, os vulgo afrontamentos.
• Transtornos de humor: ansiedade, depressão, irritabilidade, insónia.
• Aumento de peso: As mulheres normalmente aumentam de peso sem que tenham alterado os seus hábitos alimentares
• A pele, essa pele também acusa o passar do tempo, perde a sua elasticidade e aumenta o aparecimento de rugas.

Hoje, existem alguns testes, suplementação micronutricional, fitoterapia e alimentação especifica que a ajudarão a passar esta etapa da sua vida, sem dar por ela!

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