Mais importante do que contar calorias, é seguramente a escolha dos alimentos correctos e melhorar o estilo de vida. E o estilo de vida, é o factor mais importante para o sucesso de um plano de emagrecimento.
Iniciar uma alimentação saudável, composta pelos macro e micronutrientes correctos é fundamental para o bom funcionamento do organismo e traduz-se em perda de peso.
Lembre-se , uma pessoa magra não quer necessariamente dizer que é saudável!
As primeiras prescrições nutricionais agrupam conselhos de carácter universal com o objectivo de responder às questões e aos desvios da alimentação moderna e permitir tomar em consideração numerosas patologias funcionais ou reduzir os factores de risco de doenças civilizacionais frequentes.
Os 25 conselhos que vamos deixar neste Blog, permitem construir um modelo nutricional orientado para a saúde e aplicável a um grande número de pacientes.
As primeiras prescrições nutricionais devem ser facilmente compreensíveis, motivantes, compatíveis com o tipo de vida e a personalidade do paciente.
–Os conselhos seguintes apresentados muitas vezes sob a forma de slogan, resultam de recomendações de “nutrição inteligente” propostas pelo instituto SIIN (Scientific Instititute for Intelligent Nutrition). Eles têm em vista adoptar recomendações essenciais e eficazes através de uma forma de comunicação acessível aos pacientes.
