Vivemos num mundo global, em movimento constante, acelerado e híper estimulante!
Com o Hypnobirthing, ou Parto sob Hipnose, previne-se o desenvolvimento positivo do parto, aprendem-se técnicas de relaxamento, respiração, condicionamento físico e mental que possibilitam uma experiência do parto tranquila, livre de medo e tensão, o que facilita o funcionamento natural do corpo no momento do nascimento do bebé.
Nascer sem stress! Conhecer a Calma à Nascença!
As nossas crianças nascem num mundo cada vez mais acelerado e não tenho a certeza se biologicamente já estamos preparados para lidar com tanta informação! Mas sei que aprendermos a escolher, a focar, a tomar atenção e a encontrar a calma em nós, deixando a aceleração fora de cada um, podem ser algumas das aprendizagens importantes a realizarmos por forma a encontrarmos o desenvolvimento positivo e bem-estar no seio deste mundo moderno.
A ansiedade, o medo e a tensão são frequentes na vida de cada um, cada vez mais, quando vividos recorrentemente conduzem a pessoa ao mal-estar e muitas vezes à doença.
No mundo atual, o relaxamento, a calma e a concentração tornam-se competências chave para trabalhar o nosso equilíbrio e o nosso bem-estar. As pessoas, homens e mulheres, que enfrentam o desafio de vir a ser pais, pela primeira vez ou não, não são exceção e nalgumas vezes trazem tensão e medos consigo!
A ansiedade, a tensão e o medo podem afectar de uma forma significativa e adversa todo o processo de nascimento. Algumas pessoas conseguem ter tanto medo de ter um filho que chegam a evitar a gravidez (homens e mulheres podem sofrer de tokofobia)!
Os estudos mostram que as crianças cujas mães passaram por situações de ansiedade e stress durante a gravidez, resultante da exposição à hormona de cortisol (hormona do stress) que afecta o sistema nervoso, apresentam uma maior vulnerabilidade a doenças psicológicos e médicas, mesmo passados 10 anos, (O’Connor, 2005).
Caaaalmaaaaa…! Relaaaxeeeee….!
O nascimento tem o potencial para ser uma experiência MARAVILHOSA! A variável que mais influencia a possibilidade do nascimento ser uma experiência positiva tem a ver com a atitude e expectativas que se tem acerca do mesmo nascimento.
Na nossa cultura, o nascimento transformou-se numa situação médica, clínica. Noutras culturas o nascimento é encarado como uma coisa natural, pelo que as pessoas crescem desenvolvendo expectativas positivas, sonhando com o nascimento, e esta atitude reflete-se no momento do parto e no pós parto, na mãe e na criança. Em consequência os partos realizam-se sem medo e muitas vezes sem dor. Se as mulheres tiverem expectativas de sofrimento no parto, o seu corpo naturalmente vai-se defender, sentindo provavelmente sofrimento.
Papel do hypnobirthing no parto
As técnicas de hipnose terão um papel importante na redução da ansiedade, na compreensão e desenvolvimento psicológico para o parto.
Com o Hypnobirthing, ou Parto sob Hipnose, previne-se o desenvolvimento positivo do parto, aprendem-se técnicas de relaxamento, respiração, condicionamento físico e mental que possibilitam uma experiência do parto tranquila, livre de medo e tensão, o que facilita o funcionamento natural do corpo no momento do nascimento do bebé. Ensina-se a gestão de dor e tem o propósito de fortalecer a confiança da mãe e do parceiro(a) para que possam lidar com o parto em vez de o temer, permitindo alcançar um estado de relaxamento profundo, manter a percepção e o controlo de todo o processo, desenvolvendo uma atitude positiva. Assim se mudam expectativas sobre o parto e se relacionam mente e corpo de uma forma natural, calma e segura. Com esta aprendizagem as mães vão para o parto calmas, confiantes e em sintonia com o seu corpo e com o seu bebé!
