Ao contrário da gordura subcutânea (aquela que o corpo armazena para ser utilizada a médio, longo prazo ou em períodos diferentes da nossa vida), a gordura visceral tem um papel bem diferente no interior do nosso corpo.
Esta gordura pode ser destruída ou melhor “queimada” em várias actividades quotidianas, como as necessidades energéticas a curto prazo.
Todos nós precisamos de energia para andar, falar e até respirar, a energia é fundamental à vida. Esta gordura ajuda a fornecer energia no nosso dia a dia.
Por exemplo, quando fazemos exercício físico. Contudo, não nos podemos esquecer que quando em excesso é muito perigosa.
Existem por isso, vários factores externos que podem influênciar a quantidade de gordura armazenada no nosso corpo como gordura visceral.
Que Factores Externos são esses?
- Estilo de Vida
- Alimentação/dieta não saudável
- Prática de pouco ou nenhum exercício físico
- Hereditariedade, sexo, idade…
- Mau funcionamento de orgãos
Perigosa porquê?
Diversos estudos demonstram que é o perímetro da cintura, e não o peso total, o indicador mais importante de mortalidade relacionada com o excesso de peso.
Devido à proximidade com outros órgãos abdominais, a gordura da barriga é a mais perigosa que podemos ter.
Esta gordura liberta hormonas, ácidos gordos e também algumas proteínas inflamatórias, que em demasia no nosso corpo, pode afectar negativamente o funcionamento dos nossos órgãos vitais, impedindo-os de funcionar a 100%. Como resultado deste excesso, podemos vir a desenvolver alguns casos de: hipertensão, aumento da pressão arterial, colesterol elevado, diabetes, doenças do coração entre outras coisas.
Se este assunto o preocupa e quer saber se tem ou não excesso de Gordura Visceral, aqui lhe deixamos uma dica preciosa.
A maneira mais fácil é pelo tamanho do perímetro abdominal; contudo existem diferenças no tamanho do perímetro da sua cintura se estivermos a falar de: europeus, asiáticos, brancos, negros, homens ou mulheres.
–Para uma saude óptima, o perímetro ideal de cintura é 82cm para mulheres e 89 cm para homens.
Depois de esta breve explicação, não se esqueça de uma coisa muito IMPORTANTE, à medida que vamos envelhecendo, o nosso metabolismo abranda, tornando-se mais difícil “livrarmo-nos” desta gordura.
Quando em dúvida, não hesite e faça um Biodiagnóstico, para avaliar o seu estado interno, sem recorrer a dor ou desconforto, torne-se saudável.