GELADO CASEIRO DE FRUTA E IOGURTE
Nesta altura de verão em que muitas vezes apetece um gelado nas não quer
“estragar a dieta”, opte por fazer um gelado de fruta e iogurte. Muito simples e
substituindo, por exemplo, um lanche, não acrescenta muitas mais calorias ao seu
dia alimentar!
Ingredientes:
Fruta congelada – ex: 500 g morangos, por exemplo
2 Iogurtes de coco sem açucares adicionados
É igualmente saboroso e tem muito menos açúcares e gordura relativamente aos
gelados comercializados.
Preparação:
Coloque no robot de cozinha a fruta congelada e os iogurtes e triture. Mantenha ligado até ganhar consistência. Coloque num recipiente e mantenha no congelador.
Liliana Araújo
