O Natal é uma época festiva onde juntamos família e amigos, partilhamos carinho, presentes e fazemos alguns excessos na nossa alimentação, com muita oferta de doces e comida mais calórica.
Para quem durante todo o ano tem cuidados para manter o peso, esta época torna-se por vezes uma altura problemática, onde se pretende provar “um pouco de tudo” sem se culpabilizar com o peso e massa gorda que se pode ganhar.
A Clínica Viver é uma clínica integrada de terapia biológica e Estética que procura solucionar as problemáticas desta época de forma eficaz e duradoura.
De modo a que os excessos não comprometam a sua saúde nem o seu peso.
Sendo uma clínica multidisciplinar pretendemos uma melhoria na sua alimentação, estado de saúde, diminuição da massa gorda, gordura localizada, edema e celulite.
A primeira consulta nas Clínicas Viver servirá de diagnóstico para que de acordo com as suas necessidades e com as nossas variadas valências consigamos solucionar e encaminhar o seu caso de forma específica e personalizada.
O objetivo é uma análise multidisciplinar em que tratamos de “dentro para fora”, não nos preocupamos somente com a parte estética mas também com a sua saúde.
A sua alimentação deve responder às suas necessidades específicas e ter um efeito detox devido aos excessos cometidos.
Para tal, o teste de intolerância alimentar vai permitir eliminar da sua alimentação os alimentos que causam reações metabólicas, distúrbios gastrointestinais e que comprometem a digestão.
Os alimentos aos quais está intolerante não são bem digeridos, o que dificulta a transformação dos nutrientes em energia, e consequentemente aumentam a acumulação de massa gorda.
Alguma da sintomatologia da intolerância alimentar pode ser:
• Distúrbios gastrointestinais, como obstipação e inchaço abdominal
• Reações cutâneas, como eczema, erupções cutâneas e urticária
• Distúrbios respiratórios
• Falta de energia
• Irritabilidade
• Dores abdominais
• Diarreia
• Vómito
Um exame de biodiagnóstico permite reequilibrar possíveis carências e até excessos derivado das alterações alimentares e estilos de vida que se experimentam durante a época Natalícia. Todas estas alterações podem provocar mudanças na sua flora intestinal bem como o aumento de açúcares e gordura levam a uma necessidade de desintoxicação do organismo, para eliminar as toxinas.
Ao fazer o exame de biodiagnóstico nas Clínicas Viver possibilita tratar não só os sintomas mas as causas. Pretende-se detetar deficiências e reequilibrá-las antes mesmo do aparecimento de quaisquer sintomas.
Além de tratar o seu organismo eliminando possíveis carências e intolerâncias pode mimá-lo ajudando a combater o aumento de gordura em zonas localizadas, como abdómen e ancas. Para esse efeito há um conjunto de equipamentos estéticos médicos que integram radiofrequência, pulsos magnéticos, ultra-sons e sucção.
As alterações alimentares levam também a uma maior retenção de líquidos, sendo que seria importante uma drenagem linfática mecânica, para eliminar as toxinas e o volume causado por esta retenção.
A Clínica Viver quer partilhar consigo algumas dicas para esta época de excessos:
• Não guarde as sobras de comida em sua casa. Individualize em recipientes e dê às suas visitas. É uma boa maneira de não “petiscar” durante toda a semana o que sobrou.
• Aumente o exercício físico nos dias seguintes para aumentar as calorias que gasta.
• Diminua nas suas receitas a quantidade de açúcar e gordura, opte por adoçantes naturais e gordura mais saudável.
• Cozinhe ao vapor, faça mais cozidos e grelhados.
• Comece a refeição principal com uma sopa de legumes, assim não vai sentir tanta fome e comerá menos do prato e das sobremesas.
• Aumente a quantidade de verduras e legumes.
• Não exagere das bebidas alcoólicas que contêm cerca de 7 kcal por grama, se quiser beba um copo de vinho tinto ao almoço ou ao jantar.
• Ingira um mínimo de 1,5 L de água por dia, vai ajudar a estimular a circulação sanguínea, e melhora o funcionamento intestinal.