Auto conhecimento, determinação e inteligência nutricional são os principais promotores de um emagrecimento duradouro, e condição de longevidade com qualidade.
“Somos o que comemos” nada a fazer para emagrecer?
Desconhece a sua química orgânica, causas fisiológicas e emocionais para emagrecer, e pensa que a frase que ultimamente mais ouve, significa ingerir o mínimo de alimentos para perder gordura com rapidez.
Passa o dia a beber água, come saladas ou produtos light ao almoço e jantar, ignora frutas e vegetais, pão, lacticínios, todo o tipo de carnes e peixe, e faz tudo que (os leigos na matéria) lhe dizem que não permite o emagrecimento duradouro que se propôs alcançar!
Desmistifique o mito na consulta IN- nutrição inteligente das clínicas viver!
Perder peso rapidamente = cortar radicalmente tudo o que nutre?
Nenhum ser humano consegue emagrecer e manter o peso durante muito tempo, se eliminar de forma abrupta todos os nutrientes que o organismo precisa e está habituado diariamente a metabolizar.
Cortar drasticamente tudo o que é apaladado para perder peso rapidamente, vai causar enorme sensação de privação geradora de stress e mau humor, e não é esse estado de espírito que conduz ao emagrecimento duradouro e saudável que ambiciona.
Programe o seu dia alimentar na nossa consulta de alimentação inteligente.
Intensificar o exercício físico” versus”perder gordura com rapidez?
Nunca teve tempo nem paciência para caminhar ou praticar qualquer actividade física, mas sabe que é imprescindível para perder a gordura localizada e adquirir uma silhueta invejável, então inscreve-se num ginásio e malhe até suar em bica e o corpo doer até não aguentar mais.
Em pouco tempo perdeu algum peso e volume, mas o corpo anda dorido, tem fome e não dorme, irritada/o com tudo e com todos, não consegue concentrar-se no trabalho, pensa desistir e reiniciar em outra altura.
Os especialistas das clínicas viver alertam que vem aí mais peso, gordura e dias infelizes do que tinha antes! Aprenda na nossa consulta de psicologia clínica como mudar e conseguir!
Ânimo, determinação, reeducação alimentar e querer mudar de vida, são as suas ferramentas para um emagrecimento duradouro e uma vida com qualidade.
Missão impossível para si?
Não para os especialistas das clínicas viver, que têm larga experiência em lidar e actuar eficazmente em situações de fracasso como o seu, e juntos, o emagrecimento duradouro, surgirá a tempo de usufruir dele ao máximo.