1ª – Use Protector Solar mesmo durante o Inverno
O Sol é o inimigo número um da nossa pele. Ele é o responsável pelo aparecimento de grande parte das nossas ridulas, rugas, manchas e outras irregulairdades da pele, muitas vezes precocemente.
2ª – Diga NÃO ao bronzeamento
Seja ele por exposição directa ao sol ou feito em solário. Para quem não sabe, a exposição ao sol, seja ela no nosso dia à dia ou durante umas belas férias, o sol faz-nos sentir bem e felizes, mas quando nos expomos demasiado, os raios ultravioletas são muito prejudiciais à pele; podendo mesmo causar o aparecimento de melanomas na pele, principalmente quando a exposição é em excesso. Não nos podemos esquecer que “sol” apanhamos diáriamente na nossa vida quotidiana, logo não haverá necessidade de nos expormos mais tempo a esse “suposto” amigo.
3ª- Hidrate a sua Pele
A hidratação dérmica é muito importante, por esse motivo beba cerca de 1,5 litros de água/dia, use e abuse de um bom creme hidratante adequado à sua pele. Use proteção SPF 50 no rosto.
4ª – Mime a sua Pele
De quando em quando, faça uma higienização mais profunda à sua pele. Faça igualmente uma oxigenação para a sua pele ficar mais saudável e uniforme. A sua pele também precisa de “respirar”.
5ª- Coma Saudavelmente
Atenção ao que come, é muito importante saber comer. Existem alimentos bons e outros menos bons, que em vez de nos ajudarem nesta caminhada nos fazem envelhecer mais rapidamente. Para que dúvidas não hajam, faça já um teste às suas intolerâncias alimentares (Pronutri) e descubra na hora o que pode ou não comer.
6ª – Faça um teste diagnóstico e descubra quais as suas verdadeiras necessidades micronutricionais. Lembre-se 80% da população tem necessidades micronutricionais que precipitam o envelhecimento prematuro da sua pele.
