Deparamo-nos diariamente com pessoas que se interrogam porque não emagrecem, dizem: “Não consigo emagrecer, ou quando emagreço recupero facilmente”, “estou farta de dietas”.
É possível emagrecer SIM, comendo bem, sem ser necessária uma drástica redução alimentar, aqui o importante é “reeducação alimentar”.
Estas duas palavras “Reeducação Alimentar” irão fazer parte do seu vocabulário por uns bons tempos, depois passarão a fazer parte da rotina diária.
Já sabemos que os olhos também comem, dai será muito importante que ao criar os seus pratos, estes sejam apelativos, cheios de cor e confeccionados de forma saudável.
Se realmente quer perder peso e manter-se saudável, lembre-se que não vai emagrecer se consumir excesso de gorduras, carnes vermelhas, massas, doces e álcool.
Comer bem e emagrecer são palavras compatíveis; contudo deve pensar sempre em reeducar-se a nível alimentar, para que desta forma possa dosear melhor o tipo de calorias consumidas.
Faça então uma reeducação alimentar.
Coma menos quantidade e mais vezes ao dia, com intervalos de 3h. Quando necessário, complemente a sua alimentação com suplementos alimentares. O objectivo é nunca ter fome.
Como vê, é possível emagrecer comendo bem, basta saber como fazer.
Para isso estamos cá nós, Clínicas Viver, para o encaminhar com sucesso para um final feliz.
