Quantas vezes ouvimos dizer:
“Eu cumpro o plano alimentar e não emagreço!”
“Eu sou diferente , tenho dificuldade em emagrecer!”
“Já fiz milhares de dietas e recupero sempre os quilos perdidos!”
Há várias respostas explicações para estas questões e na maioria das vezes não passa apenas pelo plano alimentar e pelo controle das calorias ingeridas.
Hoje, queria falar da importância de um Intestino Saudável.
Sabia que o Intestino é o nosso 2º cérebro?
Possui mais neurónios que qualquer outro órgão, à excepção do próprio cérebro.
Temos cerca de 70% de células imunitárias no Intestino.
95% da serotonina ( hormona da boa disposição e equilíbrio emocional) do corpo encontra-se no Intestino enquanto o sistema nervoso tem apenas cerca de 3%.
O Intestino é a primeira barreira através da qual atravessam todos os nutrientes e toxinas e está envolvido em numerosos processos além do digestivo.
A flora intestinal tem um papel fundamental no consumo calórico, no fornecimentos de enzimas (para metabolizar alguns alimentos, como as fibras), na inflamação intestinal e debilidade Imunológica.
O seu Intestino sente, sofre e decide o que vai absorver para a corrente sanguínea ou simplesmente eliminar.
Entendemos agora porque é fundamental manter o intestino saudável!
