Como saber se é intolerante e quais os alimentos a evitar Há muito que falamos em intolerância à lactose e sabemos que as pessoas intolerantes melhoram significativamente a sua qualidade de vida quando retiram a lactose (açúcar que existe nos produtos lácteos) da sua alimentação. Existem também cada vez mais pessoas com intolerância à histamina e é uma situação…
Temos vindo a assistir a uma sucessão de artigos na imprensa, de grupos em redes sociais e de discussões em canais de televisão sobre a dieta paleo, a sua implicação na saúde e no bem-estar das pessoas. Neste artigo saiba tudo sobre este modo de vida. O que é a dieta Paleo O conceito de dieta Paleo começou a germinar no final…
As doenças surgem em pessoas com inflamação silenciosa. A alimentação tem um papel essencial no nosso estado de saúde e na forma como o corpo reage quando exposto a agentes agressores, tais como vírus, bactérias, fungos, fadiga, stresse, agentes químicos, xenobióticos entre outros. Quando existe uma exposição exagerada e constante a agentes agressores, como por exemplo alimentos ricos em toxinas…
A água é a substância mais abundante no corpo humano, representando cerca de dois terços do nosso peso corporal. Por esse motivo, é o nutriente mais necessário e importante. Neste artigo, a especialista Alexandra Vasconcelos diz-lhe tudo o que precisa saber sobre a água. Quais as consequências da desidratação, qual a melhor água e qual a quantidade que deve…
Desde há muitos anos que se fala da ação protetora da Vitamina C (Ácido Ascórbico) em gripes e constipações. Mas a vitamina C tem muito mais ações para além da prevenção da gripe. O ser humano não tem capacidade de sintetizar vitamina C, torna-se pois fundamental ter uma alimentação rica em frutas e legumes para assegurar as doses diárias recomendadas.…
O ómega 5 é um ácido gordo polinsaturado, o ácido punicico, relativamente desconhecido, mas com uma capa- cidade antioxidante, incrivelmente superior quando comparada com outros ácidos gordos. A maioria dos ácidos gordos pode ser sintetizada pelos mamíferos a partir dos hidratos de carbono da dieta. No entanto, existem dois, o ácido linoleico e o ácido alfa linoleico, que não podem…
As couves são talvez os legumes com maior interesse nutricional e maior impacto na nossa saúde. Os legumes cujas folhas crescem em Cruz pertencem à família das Crucíferas , que significa Cruz em latim – latim crucifer, -feri, o que leva a cruz, Cristo. Designação corrente de uma família de plantas cujas flores têm corola em forma de cruz, como…
Os Ómega 3 e 6 não são produzidos pelo nosso corpo, logo devemos consumi-los através dos alimentos ou de suplementação. Estes ácidos gordos são considerados vitais para a nossa saúde. Saiba mais sobre a importância dos Ómega 3 e Ómega 6 visitando a nossa página: https://clinicasviver.pt O que é o Ómega 3 BioEFA? BioEFA é um suplemento alimentar que contém…
Já é um dado cientificamente provado que o deficit em Ómega 3 contribui para o aparecimento de inúmeras doenças degenerativas, cardiovasculares, morte súbita, doenças inflamatórias crónicas, cancro, auto-imunes, problemas neuro psíquicos, controlo de excesso de peso e gordura visceral. Nas Clínicas Viver dispomos de técnicas de diagnostico que nos permitem definir o seu perfil lipídico e quantificar o Ómega 3…
