Deparamo-nos diariamente com pessoas que se interrogam porque não emagrecem, dizem: “Não consigo emagrecer, ou quando emagreço recupero facilmente”, “estou farta de dietas”. Porque não consigo emagrecer?! Se é esta a sua situação entre em contacto connosco, porque para nós, adquirir o peso correcto e mais importante do que o peso é a redução da % de massa Gorda, não…
Quantas vezes ouvimos dizer: “Eu cumpro o plano alimentar e não emagreço!” “Eu sou diferente , tenho dificuldade em emagrecer!” “Já fiz milhares de dietas e recupero sempre os quilos perdidos!” Há várias respostas explicações para estas questões e na maioria das vezes não passa apenas pelo plano alimentar e pelo controle das calorias ingeridas. Hoje, queria falar da importância…
Existem várias razões pelas quais as pessoas não emagrecem ou têm mais dificuldade em emagrecer. Conhecedores do conflitos que travamos diariamente na guerra contra a obesidade, queríamos hoje falar de uma das principais razões que nos faz não ganhar esta batalha – Processos Inflamatórios. Os processos inflamatórios são muita vezes esquecidos ou não valorizados quando iniciamos uma dieta. É um…
Quando falamos em “perder peso na gravidez” falamos de saúde e prevenção antes e durante o período de gestação. Esta prevenção é feita a pensar em si, futura mamã, e no seu bebé. Esta, que é para muitas mulheres a fase mais especial e singular da sua vida, implica alguma organização, bom senso e preparação mental e física. Para que…
Ser adolescente sempre foi uma fase com características muito próprias, mas hoje em dia parece que em certas coisas é ainda mais difícil; isto porque, para além de tudo o que é inerente a esta fase, complexa e de difícil “leitura” para qualquer adolescente, há ainda que ter uma preocupação redobrada no que respeita ao seu aspecto e condição física.…
Cada vez mais o excesso de peso é considerado um dos maiores factores de risco para muitas doenças e uma das principais causas de morte no mundo. Cerca de 20 a 25% da população mundial é obesa. Muito maior é a % de população com excesso de peso. A probabilidade de incidência de Doença Cardiovascular é 3 vezes maior nos…
11 – Teste de intolerância alimentar reduzir as ingestão de alimentos que lhe provocam reacções adversas e inflamatórias; 12 – Alimente-se de 3 em 3 horas; 13 – Coma com calma, sem pressa de engolir os alimentos. Isso facilita a sua digestão e evita que coma mais do que a sua fome exige; 14 – A ingestão de alimentos dietético e adoçantes,…
A Clínicas Viver, é uma clínica médica integrada que se preocupa com as futuras Mamãs, por isso criou um Programa Inédito em Portugal Só a pensar em SI: “Mamã dos Pés à Cabeça” Para iniciar esta caminhada de 9 meses, vamos dar-lhe 30 dicas saudáveis para que viva a sua gravidez em pleno, mantendo a forma e esbanjando saúde. Hoje ficam as primeiras…
Fazer dietas não é agradável e pouco ou nada divertido! Todos sabemos disso. Por isso vamos fazer-lo de forma divertida , normal e saudável sem nunca entrar em grandes “stress”. Não interessa se é homem ou mulher, baixo ou alto, mais novo ou menos novo…! Supostamente ninguém faz uma dieta de emagrecimento porque gosta, mas sim porque quer alcançar uma melhor qualidade de…