Deparamo-nos diariamente com pessoas que se interrogam porque não emagrecem, dizem: “Não consigo emagrecer, ou quando emagreço recupero facilmente”, “estou farta de dietas”. É possível emagrecer SIM, comendo bem, sem ser necessária uma drástica redução alimentar, aqui o importante é “reeducação alimentar”. Estas duas palavras “Reeducação Alimentar” irão fazer parte do seu vocabulário por uns bons tempos, depois passarão a…
Como surge o excesso de peso? O excesso de peso surge habitualmente quando a ingestão de calorias é superior às calorias necessárias ao nosso organismo. Quando a ingestão de calorias é elevada, e juntando a isso, hábitos de pouco exercício físico para as queimar, o nosso organismo armazena a gordura ingerida em forma de gordura corporal, acumulando peso indesejado. Para…
Senhores, perder a barriga não é assim tão difícil! Saiba que é possível perder barriga numa semana? Contudo há que alterar hábitos e rotinas diárias. Primeiro que tudo, é necessário identificar o que leva ao aumento de peso e à dilatação do estômago e intestinos. O teste de intolerância alimentar é uma boa ajuda. Porém, podemos e devemos associar outras técnicas,…
O porquê do excesso de peso O excesso de peso surge habitualmente quando a ingestão de calorias é superior às calorias necessárias ao nosso organismo. Aquando a ingestão de calorias elevadas e pouco exercício físico para as queimar, o nosso organismo armazena a gordura ingerida em forma de gordura corporal, favorecendo o excesso de peso. O aumento de peso é…
Emagrecer com qualidade Nas Clínicas Viver, a oferta de tratamentos de emagrecimento é muito diversificada e é estabelecido um programa individualizado de acordo com necessidades individuais e específicas de cada cliente que quer perder gordura. O nosso objectivo é que todos os nossos clientes percam gordura rapidamente e de forma sustentável. Perder peso com rapidez, pode ser uma batalha difícil…
Ao contrário do que muitos dizem, Emagrecer não é assim tão difícil, é penas trabalhoso, isto se pensarmos que é fundamental alterar o seu Modo de Vida. Este é o seu ponto de partida para tudo o resto. É possível emagrecer SIM, comendo bem, sem ser necessária uma drástica redução alimentar, aqui o importante é “reeducação alimentar”. Estas duas palavras…
Será que o excesso de peso é suficiente para dizermos se somos ou não saudáveis? É importante ter claro que necessitamos de saber quais os riscos associados ao excesso de peso, no entanto existem pessoas magras ou com pouco peso a mais e que também têm risco de sofrer de doenças cardiovasculares. Já lá vai o tempo em que nos…
Mais importante do que contar calorias, é seguramente a escolha dos alimentos correctos e melhorar o estilo de vida. E o estilo de vida, é o factor mais importante para o sucesso de um plano de emagrecimento. Iniciar uma alimentação saudável, composta pelos macro e micronutrientes correctos é fundamental para o bom funcionamento do organismo e traduz-se em perda de…
A Clínicas Viver tem um protocolo de Dieta DAP (dieta de aporte proteico) onde é possível reduzir a massa gorda protegendo o seu músculo, ossos, pele e a sua saúde, tendo sempre em atenção a cronobiologia e a regulação de neurotransmissores fundamentais para o humor e sacieade. A dieta que propomos baseia-se num método cientifico validado que permite uma perda…