São muitas as teorias propostas para explicar o processo de envelhecimento. É um facto que, hoje em dia, através da evolução da ciência, é possível retardar o processo de envelhecimento e chegar a idoso sem achaques e desfrutando da vida em pleno. Nas Clínicas Viver dispomos de uma série de ferramentas que nos permitem avaliar a idade biológica e cronológica…
Acredito que a possibilidade de recuperação está dentro de cada um de nós! Possuímos recursos, capacidades e talentos que nem sequer imaginamos existirem… A Hipnoterapia usa a hipnose como meio para conduzir a terapêutica, potenciando os recursos que cada pessoa tem para chegar à recuperação. Em transe hipnótico a pessoa vai-se sentido cada vez mais relaxada, descontraída, tranquila e os…
A Clínica Viver é uma clínica integrada de terapia biológica e Estética, onde o nosso programa de emagrecimento integrado tem como visão uma equipa multidisciplinar para ajudar os nossos pacientes a atingir os objetivos de forma eficaz e duradora. Como funciona o nosso Programa de Emagrecimento Integrado? O nosso programa de emagrecimento integrado começa pela realização de um exame de biodiagnóstico,…
Ao longo do nosso dia vamos tendo episódios de fome, o que é normal visto que precisamos de nos alimentar para nos mantermos vivos. Mas por vezes temos uma dúvida: terei mesmo fome ou vontade de comer? Pois bem, para ajudá-lo a saber distinguir que tipo de fome é, deve fazer as seguintes perguntas si mesmo: Esta sensação de fome…
A nutrição e as emoções estão interligadas. A alimentação funciona muitas vezes como escape para não enfrentar os dissabores do dia-a-dia e existem muitos alimentos concretos que têm um enorme impacto emocional em cada um de nós. Mudar não é fácil e sem ajuda ainda menos, por isso é que o coaching é essencial num plano de emagrecimento integrado, vai…
Em todos os programas integrados de Vida e consciência alimentar o acompanhamento é personalizado, ensinamo-lo e ajudamo-lo a ultrapassar as dificuldades, a falta de motivação, a cozinhar, a escolher os melhores alimentos e utilizá-los de forma correta, adquirir hábitos mais saudáveis, enfim … manter peso, melhorar a sua saúde, prevenir doenças e não sentir que está a fazer dieta! Deixamos-lhe…
O Natal é festa, reunião da família, troca de carinho, amor, presentes e tudo, inevitavelmente, regado com uma boa comida típica desta época. Não existe Natal sem as rabanadas, sonhos, azevias, bolo-rei e muitas outras fantásticas iguarias… Mas, muitas vezes escondemo-nos atrás do Natal para poder, de uma forma emocional e sem sentimentos de culpa, comer aquilo que nos apetece…
1. Nas suas receitas opte por substituir o açúcar branco por açúcar mascavado, xilitol ou açúcar de coco. 2. Troque as farinhas refinadas (ex: farinha branca) por farinha integral ou farinha de amêndoa. 3. Não guarde as sobras de comida em sua casa. Individualize em recipientes e dê às suas visitas. É uma boa maneira de não “petiscar” durante toda…
Maioria das pessoas com excesso de peso tem preocupação em perder os quilos a mais Um estudo da DECO (Defesa do Consumidor) a propósito do excesso de peso concluiu que mais de metade dos inquiridos se encontravam a fazer dieta (54%). Recorrendo, por exemplo, à vasta gama de centros que existe no nosso país, entre os quais se destaca uma…