Muito se tem discutido se a ingestão de produtos lácteos é benéfico para a saúde ou pelo contrário poderá agravar e precipitar processos inflamatórios e outras doenças. Será que o leite faz bem à saúde ou por outro lado envelhece e a sua ingestão está relacionada com o aparecimento de doenças? Se o leite é um alimento tão completo, tomamos…
A quinoa é um alimento de alto valor biológico pois possui todos os aminoácidos essenciais que o nosso corpo precisa para o seu bom funcionamento. Composição nutricional da quinoa por 100g de alimento: Calorias (Kcal) 336 Carboidratos (g) 68 Proteínas (g) 12 Lipídios (g) 6,1 Água (g) 11 Fósforo (mg) 302 Cálcio (mg) 107 Fibras (g) 6,8 Ferro (mg) 5,2…
Alergias e intolerâncias a alimentos apesar de serem muitas vezes confundidas, são situações muito diferentes. As diferenças prendem-se essencialmente com a forma, o tempo e as consequências com que se manifesta reações alérgicas ou de intolerância. 5 Diferenças entre as alergias e intolerâncias 1 -Porque acontece? A alergia é uma resposta do sistema imunitário, com produção de IgE a um…
A Termografia é um exame não invasivo que permite fazer um mapeamento, na íntegra ou por áreas, das diferentes temperaturas do nosso corpo dentro do espectro dos infravermelhos, uma vez que é através destes que se manifesta a dissipação do calor corporal. A projeção da imagem digital através de um software especializado permite avaliar a possível existência de um grande…
Desde sempre o homem busca o elixir da juventude e a forma miraculosa de se manter jovem. Todos nós humanos sentimos uma ansia em não morrer e uma fome de imortalidade. Já antes de Cristo os chineses preparavam pílulas da imortalidade física mediante a alquimia. Segundo o Taoismo a vida é resultante da combinação de forças opostas Yin e Yang,…
EFT – Todas as emoções negativas são causadas por uma perturbação no sistema energético Em primeiro lugar existem pensamentos ou fatos na memória, que por sua vez podem causar uma interrupção no sistema energético do corpo e com o fluxo de energia bloqueado manifestam-se as emoções negativas, os problemas físicos e emocionais. Quando a mente reage a estímulos externos, de…
A massagem terapêutica Tuina é uma das grandes vertentes da medicina chinesa, desenvolvida e aperfeiçoada ao longo de mais de cinco mil anos de experiência, estando agora ao seu alcance nas Clínicas Viver. Sabe o que significa Tuina? “Tui” significa empurrar, enquanto “Na” remete para pressionar, sendo que esta é uma técnica particularmente utilizada no alívio da dor, em que…
O coração é um grande perceptor dos nossos estados emocionais, é ele que nos indica se estamos relaxados ou stressados e quando praticamos exercício físico é a principal fonte de controle da intensidade do esforço. Compreender a frequência cardíaca é essencial A frequência cardíaca é um indicador do trabalho cardíaco, é expresso por bpm (batimentos cardíacos por minuto). Pode-se medir…
As lentilhas são ricas em vitaminas e minerais e contêm apenas 127 calorias por cada 100g. Benefícios das lentilhas para a saúde: Como são ricas em fibras insolúveis ajudam a diminuir os níveis de colesterol, porque diminuem a absorção de gorduras; Contêm lignanas que diminuem a tensão pré-menstrual, uma vez que têm uma ação semelhante às hormonas femininas; Uma boa…