Aveia com frutos vermelhos Precisa de ideias para o pequeno almoço que sejam saudáveis, rápidas e descomplicadas? Nós temos a receita perfeita para si! Com esta bowl de frutos vermelhos e aveia poderá começar o seu dia a sentir-se bem. Ingredientes: 2 colheres de sopa de aveia 1 chav. de frutos vermelhos (amoras, morangos, mirtilos) 1 chav. de iogurte natural…
BOLO DE FARINHA DE BANANA VERDE Quer para um pequeno almoço saudável ou para um lanche saudável, temos a receita perfeita para si: um bolo de farinha de banana verde! Ingredientes: 3 bananas maduras 1 chav chá de farinha de banana verde 1/3 a ½ chav chá de eritritol ou stévia 2 ovos ½ c. sopa de fermento em…
Granola caseira no forno Temos hoje para si uma receita simples, saudável e deliciosa de granola caseira feita no forno. Este é um pequeno almoço nutritivo que tem de adicionar aos seus favoritos! Ingredientes: 4 Chávenas de aveia em flocos à moda antiga (use aveia sem glúten certificada para granola sem glúten) 1 1⁄2 Chávena de nozes 1 Chávena…
A Máscara de Luz LED é uma forma não invasiva e indolor que ajuda a cuidar do seu rosto, melhorando as rugas, o acne e ajudando na cicatrização da pele. Esta Máscara LED utiliza baixos níveis da energia luminescente para ativar os processos naturais da pele. A energia produzida pelas luzes de LED é absorvida e convertida para o interior…
Gaspacho de melancia e tomate O gaspacho, que originou na Espanha, é uma sopa fria à base de hortaliças, com destaque para o tomate, o pepino e o pimentão, mas hoje, vamos ensinar-vos uma receita deliciosa e perfeita para o verão de gaspacho de melancia e tomate. Ingredientes: 400g melancia 400g tomate maduro sem pele nem sementes 200ml polpa de…
Overnight de chia com manga Para estes dias quentes de verão onde só nos apetece uma sobremesa deliciosa e fresca, a nossa nutricionista Ana Sofia Matos recomenda uma receita de overnight de chia com manga cortada aos cubos para amenizar as noites mais abafadas. Ingredientes: 200ml de bebida de amêndoa ou côco sem açúcares adicionados 1 colher de sopa de…
ENXAQUECA O que é enxaqueca? Enxaqueca é uma doença neurovascular que se caracteriza por crises repetidas de dor de cabeça que podem ocorrer com uma frequência bastante variável: enquanto alguns pacientes apresentam poucas crises durante toda a vida, outros relatam diversos episódios a cada mês. Uma crise típica de enxaqueca é reconhecida pela dor que envolve metade da cabeça, piora com qualquer atividade…
