Author page: Miguel Leal Coelho

Receita: Aveia com frutos vermelhos

Receita: Aveia com frutos vermelhos

Aveia com frutos vermelhos Precisa de ideias para o pequeno almoço que sejam saudáveis, rápidas e descomplicadas? Nós temos a receita perfeita para si! Com esta bowl de frutos vermelhos e aveia poderá começar o seu dia a sentir-se bem. Ingredientes: 2 colheres de sopa de aveia 1 chav. de frutos vermelhos (amoras, morangos, mirtilos) 1 chav. de iogurte natural…

Receita: Bolo de farinha de banana verde

Receita: Bolo de farinha de banana verde

BOLO DE FARINHA DE BANANA VERDE   Quer para um pequeno almoço saudável ou para um lanche saudável, temos a receita perfeita para si: um bolo de farinha de banana verde! Ingredientes: 3 bananas maduras 1 chav chá de farinha de banana verde 1/3 a ½ chav chá de eritritol ou stévia 2 ovos ½ c. sopa de fermento em…

Rejuvenescimento do rosto: 6 benefícios da Máscara de Luz LED

Rejuvenescimento do rosto: 6 benefícios da Máscara de Luz LED

A Máscara de Luz LED é uma forma não invasiva e indolor que ajuda a cuidar do seu rosto, melhorando as rugas, o acne e ajudando na cicatrização da pele. Esta Máscara LED utiliza baixos níveis da energia luminescente para ativar os processos naturais da pele. A  energia produzida pelas luzes de LED é absorvida e convertida para o interior…

Receita de Gaspacho de melancia e tomate

Receita de Gaspacho de melancia e tomate

Gaspacho de melancia e tomate O gaspacho, que originou na Espanha, é uma sopa fria à base de hortaliças, com destaque para o tomate, o pepino e o pimentão, mas hoje, vamos ensinar-vos uma receita deliciosa e perfeita para o verão de gaspacho de melancia e tomate. Ingredientes: 400g melancia 400g tomate maduro sem pele nem sementes 200ml polpa de…

Receita de overnight de chia

Receita de overnight de chia

Overnight de chia com manga Para estes dias quentes de verão onde só nos apetece uma sobremesa deliciosa e fresca, a nossa nutricionista Ana Sofia Matos recomenda uma receita de overnight de chia com manga cortada aos cubos para amenizar as noites mais abafadas. Ingredientes: 200ml de bebida de amêndoa ou côco sem açúcares adicionados 1 colher de sopa de…

Como evitar a enxaqueca?

Como evitar a enxaqueca?

ENXAQUECA O que é enxaqueca? Enxaqueca é uma doença neurovascular que se caracteriza por crises repetidas de dor de cabeça que podem ocorrer com uma frequência bastante variável: enquanto alguns pacientes apresentam poucas crises durante toda a vida, outros relatam diversos episódios a cada mês. Uma crise típica de enxaqueca é reconhecida pela dor que envolve metade da cabeça, piora com qualquer atividade…

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